Alors que nous sommes tous plus souvent confinés à l'intérieur ou à la maison que d'habitude, il est important de trouver comment prendre soin de nous-mêmes, de notre famille et de nos animaux. Puisque nous avons peut-être plus de temps que d'habitude à la maison, que diriez-vous de faire des promenades supplémentaires avec votre chien dans la nature (excellente distanciation sociale... marcher dans la nature et la nature n'a pas besoin d'être un parc national, il peut s'agir d'un petit bois à l'arrière, ou d'un parc urbain local puisque la plupart seront assez déserts).

Pour vos chevaux, profitez de tout temps supplémentaire pour faire une promenade plus longue, une randonnée à cheval loin de l'écurie, ou simplement passer plus de temps à les panser et à les étirer. Ou nettoyez votre sellerie, balayez les toiles d'araignées, réparez le toit qui fuit... vous voyez le tableau. Consacrer votre énergie à quelque chose de productif en plein air est un excellent moyen de relâcher le stress.

Ressources pour transformer le négatif en positif

1. Être dans la nature a été scientifiquement prouvé pour diminuer le stress et il ne faut pas des heures par jour pour obtenir une réduction du stress.
2. La méditation est un excellent moyen de renforcer votre système immunitaire, de réduire le stress et d'améliorer votre sommeil. Guide de sérénité sur le coronavirus
3. Travaillez votre équitation, même si vous ne pouvez pas vous rendre à l'écurie. Wendy Murdoch a un fabuleux site web et de nombreuses vidéos et exercices YouTube. Mon projet préféré à la maison est le ballon.

Idées pour la santé du cheval

1. Consultez ma chaîne YouTube pour apprendre.
2. Si vous avez du mal à vous procurer certains de vos suppléments parce que vous avez perdu votre emploi, asseyez-vous et réfléchissez attentivement à ce qui est vraiment nécessaire, quel supplément couvre les choses les plus importantes qui se passent avec votre cheval et lesquels sont juste utiles et agréables mais pas vraiment nécessaires. Par exemple, pour les chevaux en surpoids qui ont besoin de la formule OB, essayez d'utiliser des graines de lin entières (120 g deux fois par jour) pour leurs oméga 3 et voyez si vous pouvez vous en sortir avec juste ça pendant un mois ou deux. Vérifiez avec votre mètre ruban pour être sûr qu'elle ne grossit pas trop.
3. Pour limiter le pâturage, utilisez une clôture électrique pour délimiter une partie d'un champ. Vous pouvez la déplacer au besoin.

Liens santé

1. Cette page d'homéopathie contient une excellente discussion sur ce qui est connu à ce jour et quels remèdes vous devriez avoir à portée de main. Il est important que vous utilisiez des choses comme les homéopathiques selon votre niveau de compétence et que vous consultiez un homéopathe si vous avez une maladie grave ou des difficultés respiratoires.
2. Les huiles essentielles peuvent avoir de bons effets antiviraux et peuvent être utilisées localement pour aider à prévenir les infections. Je les utiliserai régulièrement.
3. La médecine chinoise peut aider et il a été prouvé qu'elle est très efficace en Chine contre le virus actuel. Les herbes et l'acupuncture peuvent être très précieuses, mais elles nécessitent un praticien expérimenté pour décider de la bonne formule. Deux formules à base de plantes courantes et relativement faciles à trouver sont Yin Chiao et Jade Screen 8. Même Amazon les propose.
4. La vitamine C est une chose à ajouter absolument, et si vous tombez malade, la vitamine C intraveineuse est importante si vous pouvez trouver un endroit qui l'utilise. Sinon, prenez-en autant que vous le pouvez sans vous provoquer de diarrhée. Habituellement, cela représente environ 2 à 5 grammes. La diarrhée n'est pas dangereuse, elle vous indique simplement que vos intestins ne peuvent plus absorber davantage par voie orale.
5. Fabriquez vos propres désinfectants pour les mains, il suffit de chercher sur Google.

Et maintenant, place au divertissement et à la productivité

L'un des pires aspects de ne pas pouvoir sortir et se déplacer est que nous ressentons la perte de liberté d'aller où nous pensons devoir aller. Devinez quoi ? Il y a une tonne de choses à faire à la maison, et je suis de plus en plus enthousiaste à chaque fois que je pense à quelque chose à ajouter à la liste.

1. Mon livre préféré de 2019 m'a aidée à rendre ma maison plus ordonnée qu'elle ne l'a été depuis que j'y ai emménagé... il y a 28 ans. La Magie du rangement : Une méthode simple et efficace pour ranger et désencombrer sa maison de Marie Kondo. Je crois qu'elle a une émission de télévision et probablement des vidéos. Garanti pour vous occuper pendant que vous êtes à la maison !
2. Apprenez une nouvelle compétence : un instrument de musique, un nouveau logiciel, plantez un potager (je crois que je vais essayer... je n'ai pas la main verte). Même quelques herbes aromatiques sur le rebord de la fenêtre de la cuisine peuvent être super.
3. Cuisinez : de la nourriture maison pour vos animaux de compagnie, des friandises pour chevaux et même des biscuits pour les humains.

Portez-vous bien, pensez positivement, et souvenez-vous que nous traverserons cette épreuve et en sortirons, plus forts en tant qu'individus et avec notre système immunitaire.